30 citas de gratitud para mantener en su pared

Estar agradecido por lo que te pase, bueno o malo, es una habilidad que toda persona inteligente debería dominar. La gratitud te hace feliz, motivado y, sorprendentemente saludable. Según la profesora Lisa Aspinwall de la Universidad de Utah, las personas agradecidas son más propensas a hacer ejercicio regularmente, comer mejor, sobrellevar el estrés más fácilmente y tener sistemas inmunológicos más fuertes.

Un estudio realizado en 2018 por la Universidad de Texas encontró que escribir una nota de agradecimiento es una de las formas más poderosas de profundizar sus conexiones sociales y sentirse feliz al mismo tiempo. Otro estudio de la Universidad de Gales del Sur encontró que es más probable que la gente coopere más con usted si le da las gracias la primera vez que le pide un favor o un consejo. Finalmente, la gratitud también puede darte un corazón más saludable.

Según un estudio publicado por la Asociación Psicológica Americana (APA), las personas que expresan su gratitud con mayor frecuencia tienen menos inflamación y son menos propensas a sufrir insuficiencias cardíacas. Así que, sí. La gratitud hace milagros, y por eso, te hice una lista de 30 citas de gratitud que pueden animarte a ser más positivo y más agradecido.

1. «La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana». – Melody Beattie

2. «La felicidad no puede ser viajada, poseída, ganada, usada o consumida. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud». – Denis Waitley

3. «La gratitud desata la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un festín, una casa en un hogar, un extraño en un amigo.» – Melody Beattie

4. «Es a través de la gratitud por el momento presente que se abre la dimensión espiritual de la vida.» – Eckhart Tolle

5. «La gratitud puede transformar los días comunes en acciones de gracias, convertir los trabajos rutinarios en alegría, y cambiar las oportunidades ordinarias en bendiciones». – William Arthur Ward

6. «Grandes cosas le suceden a aquellos que no dejan de creer, intentar, aprender y ser agradecidos.» – Roy T. Bennett

7. «Desarrolla una actitud de gratitud, y da gracias por todo lo que te pasa, sabiendo que cada paso adelante es un paso hacia la consecución de algo más grande y mejor que tu situación actual.» – Brian Tracy

8. «Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que el mayor aprecio no es pronunciar palabras sino vivir de acuerdo con ellas.» – John F. Kennedy

9. «A veces nuestra propia luz se apaga y es reavivada por una chispa de otra persona. Cada uno de nosotros tiene motivos para pensar con profunda gratitud en aquellos que han encendido la llama dentro de nosotros.» – Albert Schweitzer

10. «Gracias» es la mejor oración que alguien podría decir. Digo esa muy a menudo. Gracias expresa extrema gratitud, humildad, comprensión.» – Alice Walker

11. «Agradezcamos a las personas que nos hacen felices; son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestras almas.» – Marcel Proust

12. «No estropees lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que tienes ahora estuvo una vez entre las cosas que sólo esperabas.» – Epicuro

13. «Podemos quejarnos porque los rosales tienen espinas, o alegrarnos porque las espinas tienen rosas.» – Alphonse Karr

14. «El verdadero perdón es cuando puedes decir: «Gracias por esa experiencia». – Oprah Winfrey

15. «Agradece lo que ya tienes mientras persigues tus objetivos. Si no estás agradecido por lo que ya tienes, ¿qué te hace pensar que estarías feliz con más?» – Roy T. Bennett

16. «Cultiven el hábito de estar agradecidos por cada cosa buena que les llega, y de dar gracias continuamente. Y porque todas las cosas han contribuido a tu progreso, debes incluir todas las cosas en tu gratitud.» – Ralph Waldo Emerson

17. «Ciertamente deberíamos contar nuestras bendiciones, pero también deberíamos hacerlas valer.» – Neal A. Maxwell

18. «La verdadera felicidad es disfrutar del presente, sin depender ansiosamente del futuro, no para divertirse ni con esperanzas ni con miedos, sino para descansar satisfecho con lo que tenemos, lo cual es suficiente, ya que el que es así no quiere nada. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. Un hombre sabio se contenta con su suerte, sea cual sea, sin desear lo que no tiene.» – Séneca

19. «Que la gratitud sea la almohada sobre la que te arrodilles para decir tu oración nocturna. Y que la fe sea el puente que construyas para vencer el mal y acoger el bien». – Maya Angelou

20. «Reconocer el bien que ya tienes en tu vida es la base de toda abundancia». – Eckhart Tolle

21. «Si la única oración que dijeras fuera de agradecimiento, sería suficiente». – Meister Eckhart

22. «La gratitud no es sólo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás.» – Marco Tulio Cicerón

23. «La apreciación es algo maravilloso. Hace que lo que es excelente en otros nos pertenezca también a nosotros.» – Voltaire

24. «Baile». Sonríe. Ríe. Maravilla. CONFIANZA. ESPERANZA. AMOR. DESEO. CREER. Sobre todo, disfruta cada momento del viaje, y aprecia dónde estás en este momento en lugar de centrarte siempre en lo lejos que tienes que ir». – Mandy Hale

25. «La gratitud mira al pasado y el amor al presente; el miedo, la avaricia, la lujuria y la ambición miran al futuro». – C.S. Lewis

26. «Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo». – William Arthur Ward

27. «Cuando estás agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia.» – Anthony Robbins

28. «Ellos no aman, que no muestran su amor.» – William Shakespeare

29. «El alma que da gracias puede encontrar consuelo en todo; el alma que se queja puede encontrar consuelo en nada.» – Hannah Whitall Smith

30. «La gratitud también abre los ojos al potencial ilimitado del universo, mientras que la insatisfacción los cierra». – Stephen Richards

Deja un comentario