3 maneras sencillas de mantenerse motivado incluso cuando nada está funcionando…

¿Alguna vez te has levantado por la mañana pensando…? ¿Qué sentido tiene esto? ¿Por qué debo seguir trabajando cuando nada funciona?

Bueno, no estás solo. De vez en cuando, cada uno de nosotros lucha con esto. Sé, por experiencia propia, lo difícil que es seguir trabajando, luchando y empujando cuando no se ven resultados tangibles.

En realidad, sólo puedes hacerlo hasta que te falte completamente la motivación. Es por eso que en este artículo estás a punto de descubrir 3 simples maneras de mantenerte motivado incluso cuando nada te está funcionando.

1. Establecer metas

Cuando no estás motivado, en la mayoría de los casos todo sucedió porque no tienes un objetivo claro (o los objetivos no son lo suficientemente motivadores). Quien no tiene un objetivo, no sabe a dónde ir.

Si no tienes un destino al que quieres ir, acabarás en un lugar que no querías.

En este proceso de establecimiento de objetivos, le recomiendo que establezca objetivos inteligentes.
Específico, medible, alcanzable, realista y con plazos determinados.

Cuando te pones metas, siempre empieza con una gran meta. Una meta, que casi te aterroriza, porque sólo este tipo de meta puede motivarte realmente en tiempos difíciles.

Si tu gran objetivo es ser capaz de correr 10 millas, puedo garantizarte que no entrenarás, cuando estés cansado o te falte motivación. Pero, si tu gran objetivo es ser capaz de correr un maratón en un año es totalmente diferente.

No puedes saltarte el entrenamiento para alcanzar tu nuevo objetivo. Estarás motivado cada vez que pienses en cómo terminar tu primer maratón después de unos meses.

Luego, después de establecer su gran objetivo, divídalo en objetivos más pequeños y más fáciles de alcanzar. Esto evita que te sientas abrumado, desanimado y sin motivación de nuevo.

Meta desinteresada

La gente está dispuesta a hacer más por los demás que por sí misma. Para usar este hecho, establece un objetivo para alguien más.

Un corredor que dice «Voy a ganar esto por mi mamá» tiene muchas más posibilidades de ganar que un corredor que dice «Voy a ganar esto porque quiero el trofeo y el dinero para el ganador» (por supuesto, cuando sus habilidades son las mismas).

No olvides en tu proceso de fijación de objetivos añadir al menos 1 objetivo no egoísta. Así, la próxima vez que estés cansado o desanimado para trabajar en tu negocio y tus pensamientos serán todos sobre dejar y renunciar, dices…

Lo haré porque quiero proporcionar una vida mejor a mi familia. Quiero que mis hijos vayan a una escuela mejor.

¿Puedes imaginar que no estarías motivado, cuando algo así te impulsa?

2. Use Gratitud

Mucha gente no lo sabe, pero la gratitud es la herramienta más poderosa para mantenerse motivado sin importar lo que esté pasando. La gratitud te ayuda a cambiar tu estado mental actual, en pocos segundos de negativo a positivo y super motivado.

Hay un gran dicho de Tony Robbins: No puedes estar enfadado y agradecido al mismo tiempo.

Sé muy bien que en estos días, cuando llegas a casa del trabajo, estás cansado porque tu jefe te estuvo gritando todo el día, tus colegas tal vez estaban chismeando sobre ti y lo único que quieres hacer es acostarte frente al televisor y no hacer nada.

No te preocupas por tu pareja, no te preocupas por tu proyecto paralelo que debería ayudar a tu familia a vivir una vida mejor (tu objetivo desinteresado). Te concentras sólo en los problemas que tienes.

La gran manera de superar este sentimiento en unos pocos segundos es simplemente estar agradecido.

Agradece que tengas un hogar en primer lugar. Agradece tener una gran familia que se preocupa por ti. Agradece que tengas un trabajo. Ten en cuenta…

Después de que pienses en lo bendecido que eres, de tener todo eso, que mucha gente en todo el mundo sólo sueña, inmediatamente cambiarás tu estado negativo a un estado positivo y súper motivado.

Me encanta hacerlo, justo después de que me despierte. Gracias a eso, ya no tengo estas mañanas horribles en las que me arrastro de la cama con la cara que dice: te mataré cuando me hables ahora mismo, pero estoy feliz y motivado para poder vivir otro día extraordinario.

Así que, cada vez que te sientas enfadado, desanimado, cansado, asustado, etc., usa la gratitud.

3. Planea tu día

¿Cuál es el momento en que no te sientes motivado con más frecuencia?

En muchos casos, es cuando la gente se siente abrumada. Cuando llegas al trabajo y tienes 5 notas en tu escritorio todas con el signo – ¡Urgente!

Cuando simplemente no sabes lo que se supone que debes hacer primero. Cuando no tienes el sistema. Cuando simplemente dejas tu vida al azar. Que sólo conduce a resultados aleatorios. Y nadie quiere resultados aleatorios, ¿verdad?

Una vez vi una gran cita: El desorden externo crea un desorden interno.
La solución es simple: programar su día. Tengan su día estrictamente planeado, sepan en qué se van a concentrar en la mañana. Por la tarde. Y así sucesivamente.

Al programar tu día, ya no te sentirás abrumado, lo que siempre te lleva a perder la motivación y a elegir la postergación y la pereza.

Unos cuantos consejos de programación para ti:

– Desarrolla una rutina matutina fuerte – la primera hora de tu día establece el tono para el resto.
– Lo primero es lo primero – programar tu tarea más importante primero, mientras tengas la mayor fuerza de voluntad y energía para hacerlo.

– Bloquea el tiempo y el enfoque, no hagas multitareas. Bloquea el tiempo para cada actividad y céntrate al 100% en ella.

Conclusión:

De vez en cuando, todas las personas se sienten mal y carecen de motivación. Por eso es importante saber, cómo darle la vuelta.

En este artículo, descubriste cómo establecer objetivos que te motiven. Cómo cambiar tu estado en unos pocos segundos usando una simple técnica: la gratitud.

Y por último, cómo programar su día para no abrumarse y carecer de motivación de nuevo.

Sigue estas 3 reglas y no te faltará motivación tan a menudo, y cuando lo hagas, sabrás exactamente cómo superarlo.

¿Qué gran objetivo te impulsa ahora mismo?

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